Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 3 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

2 doses

Ingrédients

tortilha de trigo (Ø 26 cm)
1
brócolos só os raminhos
150 g
cebola roxa cortada em pedaços
80 g
salsa
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
vinagre de vinho branco
20 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
raspa de limão
1 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
30 g
ovos
2
queijo-creme de cabra
150 g
leite magro
15 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1742.2 mg

Protides 15.7 g

Calories 1915.5 kJ / 457.8 kcal

Lipides 30.6 g

Fibre 4.7 g

Graisses saturées 13.5 g

Glucides 31.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Lasanha de espargos

Lasanha de espargos

1h 30min

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1h

Quiche de curgete com crumble de parmesão

Quiche de curgete com crumble de parmesão

1h 15min

Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

35min

Quiche de legumes e tomate-cereja

Quiche de legumes e tomate-cereja

1h

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1h 15min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1h 30min

Quiche de cebola e tomate seco

Quiche de cebola e tomate seco

45min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Quiche de legumes

Quiche de legumes

50min

Quiche de atum e tomilho-limão

Quiche de atum e tomilho-limão

45min

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1h 30min