Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 3 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

2 doses

Ingrédients

tortilha de trigo (Ø 26 cm)
1
brócolos só os raminhos
150 g
cebola roxa cortada em pedaços
80 g
salsa
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
vinagre de vinho branco
20 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
raspa de limão
1 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
30 g
ovos
2
queijo-creme de cabra
150 g
leite magro
15 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1742.2 mg

Protides 15.7 g

Calories 1915.5 kJ / 457.8 kcal

Lipides 30.6 g

Fibre 4.7 g

Graisses saturées 13.5 g

Glucides 31.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

1u. 15min

Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada

40min

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40min

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25min

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1u. 30min

Sopa de frango asiática

45min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min

Salada de espargos e lentilhas

1u.

Estufado de lentilhas e castanha

1u. 40min

Hambúrgueres de noz e feijão

1u. 45min

Queques de queijo feta e tomate cereja

40min