Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1915.5 kJ / 457.8 kcal
- Protides
- 15.7 g
- Glucides
- 31.2 g
- Lipides
- 30.6 g
- Graisses saturées
- 13.5 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 1742.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tarte de laranja
2 Std.
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Peixe agridoce com arroz
1 godz. 5 min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30 min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30 min
Gelado de iogurte e bagas
8 Std.
Muffins de peru e ovo
1h
Salada de beringela e pimento com cuscuz
35min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 min