Appareils & accessoires
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Prép. 15min
Total 55min
12 morceaux
Ingrédients
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 morceau
Sodium
52.1 mg
Protides
5.1 g
Calories
992.3 kJ /
237.2 kcal
Lipides
15.3 g
Fibre
4.3 g
Graisses saturées
9.6 g
Glucides
22.8 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Boost immunitaire
10 Recettes
Benelux
Benelux
Tu pourrais aussi aimer...
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45min
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50min
Cheesecake au tofu soyeux
4h
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3h
Hummus
10min
Biscuits d'avoine sur bâtonnets
1h 30min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1h 35min
Tarte aux poires et au brie
1h 10min
Porridge aux fruits frais
15min
Boules énergétiques
30min
Biscuits au pain d'épices
2h 20min