Houmous haricots blancs et avocat

Houmous haricots blancs et avocat

4.4 13 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

6 portions

Ingrédients

150 g d'avocat
50 g de jus de citron
150 g de haricots blancs en boîte égouttés
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sumac (optionnel) (voir "Conseil(s)")
20 g d'huile d'avocat

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 172.8 mg

Protides 2.8 g

Calories 413.3 kJ / 99.7 kcal

Lipides 7 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 4.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® et moi n°37 47 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Granola au curry

5 Min

Pesto coriandre-chèvre

10 Min

Bouillon thaï aux légumes

1 Std. 10 Min

Nacho de kale

50 Min

Gomasio au vert de poireau

40 Min

Pizza sans gluten à base de courgette

4 Std. 50 Min

Guacamole épicé aux petits pois

25 Min

Cuisson du millet

45 Min

Pudding de chia, compote poire-cardamome

2 Std. 30 Min

Salade de papaye verte

15 Min

Soupe hongroise aux champignons

30 Min

Yaourt épicé aux pistaches et petits pains plats

13 Std. 20 Min