Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protides
- 12.9 g
- Glucides
- 40.3 g
- Lipides
- 22.9 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 60.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Limonadă roz
30 Min
Humus cu mazăre și fasole
25 Min
Piure de fasole albă cu spanac
30 Min
Supă de dovleac plăcintar cu chorizo
30 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Budincă de ciocolată cu curmale
25 Min
Salată de linte și mentă
Pas d’évaluation
Salată de toamnă cu pui și farro
Pas d’évaluation
Carne de vită și anghinare gătite lent
Pas d’évaluation
Mocktail CosNOpolitan
Pas d’évaluation
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min