Versions compatibles
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g caju crud
- apă, pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
- 250 g cuburi de gheață
- apă filtrată, pentru baia de gheață și pentru fiert
- 60 g cepșoară
- 150 g ulei de măsline extravirgin
Supa și crema de caju
- 1 - 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă galbenă, tăiată în jumătăți
- 3 cepe verzi, curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
- 80 g ghee
- 750 g apă
- 2 linguri zeamă de lămâie
- 2 lingurițe concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
- 250 g broccoli, tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
- 300 g mazăre tânără, congelată
- 200 g conopidă, tăiată în buchețele mici
- 2 lingurițe sare
- piper negru măcinat, după gust (opțional)
- 2 gălbenușuri (opțional)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 3018.3 kJ / 718.5 kcal
- Protides
- 13.2 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 67.1 g
- Graisses saturées
- 20.9 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 1531.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30 Min
Supă de conopidă cu brânză
30 Min
Supă cu spanac și parmezan
45 Min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 Min
Batoane crocante de cereale, cu arahide și ciocolată
Pas d’évaluation
Supă de conopidă mov
Pas d’évaluation
Supă cremă de mazăre
40 min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Pas d’évaluation
Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet
50 Min
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
Pas d’évaluation
Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline
45 Min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 Min