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Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g de mélange de riz sauvage
- l'eau tiède pour le trempage
- 30 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 100 g de champignons frais émincés
- 40 g de poireau coupé en tranches
- 30 g de beurre sans lactose
- 150 g d'eau
- 150 g de lait de coco
- 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- persil frais pour le service
- ½ citron vert non traité coupé en quartiers
- pain coupé en tranches et grillé pour le service
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 702.6 kcal / 2939.8 kJ
- Protides
- 15.7 g
- Lipides
- 38.8 g
- Glucides
- 62.5 g
- Fibre
- 6.9 g
- Graisses saturées
- 24.9 g
- Sodium
- 626.9 mg
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