Skip to main content Recherche
Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre
4.6 10 évaluations
Prép. 10min
Total 3h 10min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 2 bouquets de persil frais effeuillés
  • ½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
  • 3 tomates épépinées et en quartiers
  • 160 g de courgette en morceaux (3 cm)
  • 100 g d'oignon blanc en morceaux
  • 80 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
  • les graines d'une grenade

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 6 g
Calories 1258 kJ / 303 kcal
Lipides 22 g
Glucides 17 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Recettes orientales 100 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Soupe de gyozas

4.8(23)

1h

Falafels sauce tomate et lait de coco

4.5(19)

9h

Curry thaïlandais au poulet et aux asperges

3.9(14)

1h 15min

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

3.6(9)

50min

Crème de tige et fleurettes de chou-fleur

4.6(10)

45min

Cuisson de l'épeautre complet

5.0(3)

35min

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

4.6(39)

45min

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

4.4(14)

1h 50min

Gin au basilic

4.7(14)

10min

Mousse à l'avocat et chocolat noir

5.0(1)

10min

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

4.7(42)

30min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

4.8(21)

45min