Versions compatibles
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Rolos de frango e Creme de legumes
- 1 - 2 dentes de alho
- 200 g mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm)
- 30 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 1300 - 1400 g mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca, ervilhas), cortadas em pedaços (2-3 cm)
- 6 bifes de frango s/ pele, cortados em lençol
- 6 fatias de fiambre
- 6 fatias de queijo flamengo fatiado
- 1 pitada de pimenta
- 400 - 600 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
Molho de pimento assado
- 120 g pimentos assados
- 1 dente de alho
- 1 c. chá de sumo de limão
- 80 g iogurte natural
- 15 g azeite extra virgem
- 1 pitada de sal
- Crème fraîche q.b. p/ servir
- Salsa picada q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2402.9 kJ / 574.3 kcal
- Protides
- 50.8 g
- Glucides
- 32.8 g
- Lipides
- 25.8 g
- Graisses saturées
- 8.3 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodium
- 1411.7 mg
Recettes alternatives
Papas de aveia com abacate e ovo
30 dk
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
1sa
Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora
1sa
Magia em sua casa - 3 níveis
1sa 20 dk
Salada de cenoura ralada - TM6
10 dk
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1sa
Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor
45 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 dk
Fajitas de sobras de frango
1sa 20 dk
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1sa 20 dk
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50min
Fusilli com frango no forno
35 dk