Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

16 portions

Ingrédients

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 40.4 mg

Protides 4.2 g

Calories 771.3 kJ / 184.3 kcal

Lipides 7.1 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 27.6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boîte à lunch 7 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Coupes de granola enrobées de chocolat

1h 5min

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1h

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

50min

Biscuits au sucre aux épices de citrouille

55min

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3h 40min

Assaisonnement pour fajitas

5min

Côtelettes d'agneau sous vide avec sauce à la menthe

2h 45min

Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)

5min

Ras el hanout

15min

Beurre de tournesol

25min

L’Espoir printanier (Métrique)

5min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20min