Versions compatibles
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce teriyaki
- 4 pavés de saumon frais
- 350 g de courgettes, en fines rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 1600 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 c. à café de graines de sésame
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2027 kJ / 482 kcal
- Protides
- 32 g
- Glucides
- 53 g
- Lipides
- 16 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Tourte aux poireaux, truite fumée et ciboulette
1h 55min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min
Mijoté de veau au miel de lavande
1 Std. 45 Min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 min
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 Std. 30 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 min
Curry de poulet à la noix de coco
45min