Appareils & accessoires
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
Prép. 15min
Total 45min
6 μερίδες
Ingrédients
-
κολοκύθα ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)850 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (5 γρ. μόνο τα κοτσάνια, σε κομμάτια, και 10 γρ. μόνο τα φύλλα, χοντροκομμένα), και ακόμα λίγα φύλλα για το γαρνίρισμα15 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι (βλ. συμβουλή)250 γρ.
-
νερό για το βράσιμο του ρυζιού
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδια κομμένα στα 4120 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χλστ.)15 γρ.
-
μείγμα μπαχαρικών garam masala1 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη (ήπιο)1 κ.γλ.
-
κάρυ σε σκόνη (μέτριο)1 κ.γλ.
-
κόλιανδρο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα400 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
πράσινες φακές, Le Puy, προβρασμένες, συσκευασμένες (1 συσκευασία)250 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
626 mg
Protides
14 g
Calories
2131 kJ /
508 kcal
Lipides
19 g
Graisses saturées
12 g
Glucides
64 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Βέγκαν-νηστίσιμα
11 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45 Min
Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού
5 Std.
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 Std.
Κουνουπίδι tikka masala
35 Min
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
Keine Bewertungen
Τσίλι κον κάρνε
40 Min
Κολοκυθόσουπα
35 Min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1 Std. 15 Min
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1 Std. 35 Min
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35 Min
Πρασόπιτα
2 Std. 30 Min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 Min