Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 portion

Ingrédients

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 967 mg

Protides 16.8 g

Calories 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Lipides 18.1 g

Fibre 13.3 g

Graisses saturées 2.6 g

Glucides 48.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Gaufres 10 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Boules aux dattes et aux noix

20min

Bol nourrissant

55min

"Overnight Oats" sans allergènes

8h

Beurre de tournesol

25min

Fattoush avec haloumi grillé

5h

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

25min

Bol repas arc-en-ciel

1h 15min

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

45min

Bol repas tex-mex

50min

Kefta de dinde aux épices dorées

30min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1h 45min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min