Skip to main content Recherche
Gaufre au falafel

Gaufre au falafel
2.5 2 évaluation
Prép. 20min
Total 40min
4 portion
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Sauce Tahini
  • 85 g tahini
  • 85 g eau
  • 60 g jus de citron
  • ½ c. à thé sel
Falafel
  • 115 g oignon rouge coupée en morceaux
  • 2 gousse d'ail
  • 30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
  • 30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
  • 10 feuille de menthe
  • 425 g pois chiches en conserve égoutté
  • 60 g chapelure
  • 1 œuf de gros calibre
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • ½ c. à thé de paprika en poudre
  • ½ c. à thé sel
  • ¼ c. à thé poivre noir moulu
  • huile antiadhésive en aérosol
  • salade verte (voir Conseil)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 967 mg
Protides 16.8 g
Calories 1665.8 kJ / 398.1 kcal
Lipides 18.1 g
Fibre 13.3 g
Graisses saturées 2.6 g
Glucides 48.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Gaufres 10 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten

1.0(1)

1h

Salade d'aubergines et de lentilles

4.0(5)

40min

Bol nourrissant

4.0(2)

55min

Salade 'Green Goddess'

5.0(2)

10min

Véritables falafels, sauce au tahini

3.9(16)

24h 30min

Pain de lentilles

3.0(1)

1h 55min

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

4.7(3)

25min

Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise

4.6(9)

10min

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

3.6(9)

50min

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

4.3(30)

45min

"Overnight Oats" sans allergènes

2.0(1)

8h

Pain au levain aux olives

Pas d’évaluation