Appareils & accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Quick and Spicy Black Beans
Prép. 15min
Total 20min
6 portion
Ingrédients
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serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired1
-
white onion cut into pieces115 g
-
garlic clove1
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cumin, ground1 tsp
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salt to taste¾ tsp
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chilli powder½ tsp
-
vegetable oil15 g
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canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)2 can
-
vegetable broth140 g
-
lime juice1 tsp
Infos nut. par 1 portion
Calories
164.7 kcal /
689.3 kJ
Protides
9.2 g
Lipides
2.9 g
Glucides
26.7 g
Fibre
10.6 g
Graisses saturées
0.5 g
Sodium
504.8 mg
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