Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingrédients

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1527.1 mg

Protides 22.6 g

Calories 1305.5 kJ / 312 kcal

Lipides 20 g

Fibre 1.9 g

Graisses saturées 7.3 g

Glucides 10 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Ghirlanda con verdure insaporite

1h

Spiralized Tortilla

35min

Polpettine di ceci e fagiolini

1h 20min

Polpette di cavolo viola

1h 30min

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45min

Burger di ceci al rosmarino

20min

Tortilla di patate (vegana)

30min

Biscotti spritz al cioccolato e noci pecan

1h

Ciambelline alla cannella (senza glutine)

1h

Riso e maiale alle cinque spezie cinesi

50min

Polpette di peperoni

1h

Torta salata ricotta e spinaci

2h