Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 évaluation

Prép. 30min

Total 30min

2 porce

Ingrédients

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 3054.1 mg

Protides 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Lipides 40 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 14.5 g

Glucides 20 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Nízký glykemický index 5 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)

Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)

5min

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20min

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40min

Kuskus s jehněčím a zeleninou

Kuskus s jehněčím a zeleninou

Pas d’évaluation

Králík ve slaninové košilce s gnocchi

Králík ve slaninové košilce s gnocchi

1h 20min

Špenátový quiche se žampióny

Špenátový quiche se žampióny

35min

Veganské banánové cookies

Veganské banánové cookies

1h 5min

Restovaný lilek (400 gramů)

Restovaný lilek (400 gramů)

35min

Višňové cookies s kokosem

Višňové cookies s kokosem

35min

Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu

Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu

10min

Krevetové miniomelety

Krevetové miniomelety

35min

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30min