Appareils & accessoires
Soupe végétalienne aux pleurotes
Prép. 15min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
120 g de carottes coupées en morceaux
-
80 g de céleri-rave, coupé en morceaux80 g de céleri branche coupé en morceaux
-
60 g de persil frais coupé en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile végétale
-
650 g d'eau
-
500 g de pleurotes coupés en lanières (0,5-1 cm)
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
3 poivre de la Jamaïque en grains
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
½ c. à café de paprika fort en poudre
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
½ c. à café de gingembre en poudre
-
½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
-
1 c. à café de sel
-
15 g de concentré de tomate
-
2 c. à café de marjolaine déshydratée (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
670 mg
Protides
6 g
Calories
663 kJ /
159 kcal
Lipides
9 g
Fibre
6 g
Graisses saturées
0.8 g
Glucides
19 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsTu pourrais aussi aimer...
Riz noir à la mangue et au saumon
45min
Tourte kebbé
1h 55min
Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
50min
Soupe froide au curry rouge
10min
Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli
1h
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min
Crème de tige et fleurettes de chou-fleur
45min
Aubergines sautées au soja et épices thaïes
40min
Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert
35min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1h 5min
Soupe de tomates et haricots rouges
40min
Soupe de carotte, miso et amande
35min