"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 évaluation

Prép. 5min

Total 8h

4 portion

Ingrédients

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 123 mg

Protides 12.2 g

Calories 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Lipides 11.6 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 43.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisine pour diabétiques 11 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Pain aux bananes sans gluten

Pain aux bananes sans gluten

1h

Poulet au citron et à l'ail

Poulet au citron et à l'ail

30min

Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

35min

Soupe au poulet et aux nouilles

Soupe au poulet et aux nouilles

50min

Muffins aux dattes et à la cassonade

Muffins aux dattes et à la cassonade

1h 15min

Biscuits aux brisures de chocolat

Biscuits aux brisures de chocolat

50min

Mini pains aux courgettes et au chocolat

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1h 40min

Beurre d'arachide

Beurre d'arachide

Pas d’évaluation

Biscuits Biscoff à l'avoine

Biscuits Biscoff à l'avoine

30min

Friandises de riz croustillant à la guimauve

Friandises de riz croustillant à la guimauve

30min

Salade de poulet, amandes et canneberges

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min

Salade de chou

Salade de chou

10min