Appareils & accessoires
Salade méditerranéenne
Prép. 20min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
20 g de feuilles de persil frais
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de noix décortiquées
-
1 ½ c. à café de sel
-
60 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt à la grecque
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
-
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat en lamelles
-
30 g d'olives kalamata dénoyautées
-
30 g d'olives vertes dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
60 g de feta
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1467.6 mg
Protides
32.5 g
Calories
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Lipides
41.6 g
Fibre
6.7 g
Graisses saturées
7.9 g
Glucides
73.2 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Best of salades
16 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40min
Poulet rôti et ses légumes
1h 10min
Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella
25min
Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron
10min
Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan
30min
Poulet méditerranéen
2h 50min
Salade de haricots cannellini
10min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30min
Aubergines roulées à la ricotta
1h 30min