Boulettes de viande aux légumes

4.2 76 évaluations

Prép. 15min

Total 20min

20 pièces

Ingrédients

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (optionnel)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Sodium 82.2 mg

Protides 3.1 g

Calories 248.1 kJ / 59.3 kcal

Lipides 4 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 2.7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vive les légumes ! 15 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Chili Con Carne

30min

One pot de blé, poulet et curry

30min

Quesadilla courge, cheddar, guacamole et œuf au plat

25min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25min

Galettes de légumes

20min

Petits flans brocoli et lardons

45min

Enchiladas au bœuf haché, haricots rouges et cheddar

30min

Poulet crémeux au citron

30min

Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo

55min