Boulettes au trésor de légumes

2.8 4 évaluations

Prép. 15min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 411 mg

Protides 16 g

Calories 1240 kJ / 297 kcal

Lipides 20 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 14 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 Min

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45 Min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 Min

Wraps Tikka Masala

40 Min

Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage

1 Std. 30 Min

Chaussons aux légumes

1 Std. 10 Min

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

1 Std.

Chili de bœuf et feta au citron

45 Min

Wraps aux légumes grillés et houmous

30 Min

Muesli gourmand chocolat-poire

8 Std.

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1 Std. 15 Min

Galettes de légumes multicolores

20 Min