Appareils & accessoires
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Prép. 25min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
-
140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
-
1 œuf
-
1 c. à café de zeste de citron jaune
-
1 c. à café d'aneth déshydraté
-
1 c. à café de menthe déshydratée
-
1 c. à café d'estragon séché
-
1 ½ c. à café de sel
-
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
-
80 g de chapelure
-
4 c. à soupe de mayonnaise
-
4 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe de miel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
salade verte pour la garniture
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1448.8 mg
Protides
18.1 g
Calories
1620 kJ /
387.2 kcal
Lipides
20.7 g
Fibre
3.4 g
Graisses saturées
3.3 g
Glucides
32.1 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisine réconfortante
5 Recettes
Benelux
Benelux
Tu pourrais aussi aimer...
Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester
45min
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
55min
Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes
45min
Curry de poisson
45min
Tranches de concombre aigre-doux
5min
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
35min
Salade de carottes et de pommes spiralées au fromage feta et aux noix
15min
Poulet au citron et au parmesan avec zoodles
30min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20min
Frittata avec le Nester
35min
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
20min