Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 11 évaluation

Prép. 10min

Total 45min

12 morceaux

Ingrédients

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau

Sodium 154.2 mg

Protides 5.3 g

Calories 607.7 kJ / 145.3 kcal

Lipides 12.5 g

Fibre 0.4 g

Graisses saturées 4.7 g

Glucides 3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 Recettes
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Boulettes de viande aux légumes

20min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35min

Sponge cake à l'orange

1h

Omelette brocoli-jambon

35min

Chicons au jambon, gratinés au comté

13h

Couronne d'Agneau avec Risotto aux Champignons

40min

Soupe à la tomate et à la burrata

35min

Spaghetti bolognaise

40min

Gratin de tortellini et d'épinards

1h

Soupe onctueuse végétarienne

45min

Muffins aux pommes

40min