ซูกินีปลาทูน่าและมะเขือเทศตากแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีข้อจำกัดด้านอาหาร

Pas d’évaluation
Prép. 10min
Total 10min
2 portion

Ingrédients

  • ใบพาร์สลีย์สด
    10 กรัม
  • กระเทียม
    1 กลีบ
  • น้ำผึ้ง
    10 กรัม
  • น้ำมันมะกอก
    30 กรัม
  • น้ำเลม่อน
    20 กรัม
  • เกลือสมุทร
    ¼ ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น
    2 - 3 หยิบมือ
  • ซูกินี ดิบ, หั่นเป็นเกลียวหรือตัดเป็นริบบิ้น (ประมาณ 300 กรัม)
    2 ลูก
  • มะเขือเทศแห้งในน้ำมัน สะเด็ดน้ำ, สับหยาบๆ
    10 ลูก
  • ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ (หลังสะเด็ดน้ำแล้ว ประมาณ 115 กรัม)
    130 กรัม

Niveau

facile


Infos nut. par 1 portion

Protides 23 g
Calories 1586 kJ / 379 kcal
Lipides 17.4 g
Glucides 24.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Tu pourrais aussi aimer...

Tout montrer