Appareils & accessoires
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Prép. 20min
Total 2h 40min
4 portion
Ingrédients
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
84 mg
Protides
31.3 g
Calories
1947.5 kJ /
465 kcal
Lipides
18.5 g
Fibre
6.5 g
Graisses saturées
5.3 g
Glucides
41.5 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recettes
Benelux
Benelux
Tu pourrais aussi aimer...
Lentilles à la marocaine
50min
Lentilles (Chorba 3dess)
1h 10min
Dhal
1h 40min
Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe
1h
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55min
Sauce bolognaise aux lentilles
35min
Crumble aux légumes du soleil
1h 15min
Gratin de coquillettes au poireau
45min
Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache
1h
Gratin de courgettes au curry
1h 5min
Mijoté d'aubergine
35min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min