Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 1h

4 portion

Ingrédients

2 de carottes coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 poivron jaune coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 de poivron rouge coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 pincée de poivre noir, moulu assaisonnement
3 c. à soupe d'huile de noix de coco (état liquide)
80 g de pistaches décortiquées, non salées
2 long piment rouge parées, dénoyautées si nécessaire et coupées en deux
4 brins d'origan frais
3 brins de menthe fraîche
100 g de quinoa
80 g de mélange de riz sauvage
120 g de riz basmati brun
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
1 c. à café de poudre de curcuma séché
1 bâton de cannelle
3 clous de girofle
6 d'oignons de printemps parés et coupés en trois
2 gousses d'ail
1 jus de citron vert selon le goût

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 17.3 g

Calories 2697.3 kJ / 642.2 kcal

Lipides 28 g

Fibre 20.2 g

Glucides 71.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix loves You 5 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Couscous d'agneau aux légumes verts

1 Std. 5 Min

Pain à la patate douce

Keine Bewertungen

Pain portugais (pão de água)

3 Std. 20 Min

Crêpes mille trous - Baghrir

25 Min

Harcha (galettes de semoule)

1 Std. 10 Min

Rfissa au poulet

1 Std. 20 Min

Café Dalgona au lait concentré sucré

10 Min

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1 Std. 20 Min

Shot de jus détox au concombre

10 Min

Sichuan spaghetti

50 Min

Boisson Protéinée pour l'énergie

5 Min

Mayonnaise à l'ail

10 Min