Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g brown rice
- 50 g wild rice
- 1000 g water, plus extra for soaking
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 200 g chicken tenderloins
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- extra virgin olive oil, for drizzling
- 180 g mayonnaise (see Tips)
- 30 g Dijon mustard (gluten free)
- ½ lemon, juice only (approx. 20 g)
- 60 g rocket leaves
- 4 baby radishes, cut into thin slices
- 1 carrot, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 1 zucchini, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 50 g red capsicum, cut into small cubes (5 mm)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 3271.5 kJ / 778.8 kcal
- Proteine
- 20.7 g
- Carboidrati
- 68.1 g
- Grassi
- 46.2 g
- Grassi saturi
- 6.1 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodio
- 221.9 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Meatballs with tomato sauce
40 min
Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup
45 min
Quinoa crumbed fish with slaw
2 Std.
Layered chicken dinner
1 Std. 45 Min
Colourful quinoa salad
40 min
Thai beef salad
1 Std. 20 Min
Broccoli salad
10 Min
Beetroot salad
10 Min
Chicken velouté meal
40 min
Vegetable stock paste
30 min
Pork san choy bau
25 min
Brown rice salad
40 min