Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

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Prep. 5min

Totale 20min

8 doses

Ingredienti

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 12 g

Calorie 1808 kJ / 433 kcal

Grassi 40 g

Fibre 3 g

Carboidrati 5 g

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