Tabulè speziato

2.8 6 valutazioni

Prep. 10min

Totale 2h 30min

4 porzioni

Ingredienti

50 g di bulgur
acqua tiepida q.b.
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
10 g di coriandolo fresco (opzionale) le foglioline lavate ed asciugate
500 g di pomodori senza semi e a metà
250 g di cipollotti a pezzi
80 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
50 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
15 foglie di menta fresca spezzettate

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 97.9 mg

Proteine 4.2 g

Calorie 856.4 kJ / 204.7 kcal

Grassi 13.1 g

Fibre 5.3 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 21.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cucina araba 25 ricette
Italia

Fuga in Libano 9 ricette
Italia

Il giro del Mondo 80 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Uova di quaglia e asparagi in salsa di senape

40 Min

Gnocchi di sedano rapa con Castelmagno

45 Min

Salsa carciofi e fagioli

1 Std. 10 Min

Smoothie Bowl alla carota

10 Min

Marinatura alla salsa di soia e miele

15 Min

Bevanda a base di mandorla e matcha

10 Min

Salsa ricotta, basilico e miele

15 Min

Zuppa di soia gialla

10 Std. 35 Min

Smoothie Bowl melograno e mirtilli

20 Min

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8 Std. 50 Min

Coda di rospo croccante su purea nera

1 Std. 50 Min

Zucca al curry

45 Min