Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

3.5 23 valutazioni

Prep. 25min

Totale 40min

8 portions

Ingredienti

1500 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de quinoa
2 œufs
100 g de carotte coupée en morceaux
½ concombre coupé en dés
1 oignon rouge coupé en deux
1 c. à soupe de moutarde
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
10 g de coriandre fraîche
250 g de yaourt nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ laitue iceberg émincée
8 tortillas de maïs
2 c. à café de graines de sésame

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 11.4 g

Calorie 1241.8 kJ / 295.5 kcal

Grassi 8.1 g

Fibre 4.8 g

Carboidrati 43.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Evasions gourmandes 65 ricette
Francia

Wraps 9 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1h 10min

Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

50min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1h

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13h

Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

50min

Poke bowl

Poke bowl

30min

Salade de quinoa aux deux haricots

Salade de quinoa aux deux haricots

45min

Œufs à la mexicaine et au guacamole

Œufs à la mexicaine et au guacamole

30min

Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

50min

Salade de boulgour aux pois chiches

Salade de boulgour aux pois chiches

2h 45min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Falafels au four

Falafels au four

40min