Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1733 kJ / 411 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 34 g
- Grassi
- 24 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 Min
Salade détox
10 Min
Salade Waldorf sur feuilles d'endive
30 Min
Salade de concombre, radis et poivrons
10 Min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Pad thaï au tofu épicé
1sa 50 dk
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55 Min
Salade de penne à l'italienne
35 Min
Poulet à la menthe, légumes et fraises
50 dk
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 dk