Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- ½ botte de ciboulette fraîche, hachée grossièrement
- ½ bouquet de menthe fraîche, haché grossièrement
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 130 g de farine semi-complète (T80)
- 1 œuf
- 250 g de lait écrémé
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 922 kJ / 218 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 30 g
- Grassi
- 5 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Mini-crêpes de potiron au guacamole
50min
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35min
Gnocchi aux épinards
1 godz. 5 min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35min
Galettes de potimarron aux châtaignes
1 Std. 15 Min
Gnocchi de céleri-rave à la sauce Castelmagno
1 Std.
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1 Std.
Pizza au chou-fleur et champignons
1 Std.
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1 Std. 10 Min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1 Std. 15 Min
Pizza de chou-fleur au fromage
1 Std.