Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

6 Portionen

Ingredienti

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 308 mg

Proteine 11 g

Calorie 468 kJ / 112 kcal

Grassi 7 g

Fibre 1 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Warmes Frühstück 10 ricette
Austria

Potrebbe anche interessarti...

Birnen-Ziegenkäse-Päckchen

40min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4h 50min

Pastinaken-Blinis mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Honig

2h 20min

Falafel mit R'gaif-Fladenbrot und Tahina

1h 25min

Kichererbsensuppe mit Blattspinat

35min

Karfiol-Rotkraut-Pizza

1h 40min

Zucchini-Halloumi-Omelette

35min

Bärlauchpalatschinken mit Zitronen-Ziegenkäse-Creme

45min

Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut

1h

Spinat-Frittata

1h

Gewürzlinsen mit RUPP Enzian

40min

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

1h 20min