Dispositivi & Accessori
Poke bowl jaune
Prep. 15min
Totale 1h 50min
4 portions
Ingredienti
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
102 mg
Proteine
24.3 g
Calorie
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Grassi
13 g
Fibre
8 g
Grassi saturi
1.5 g
Carboidrati
60.5 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 ricette
Francia
Francia
Potrebbe anche interessarti...
Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes
1h 45min
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
45min
Potée de légumes
40min
Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta
3h
Légumes farcis de l'été
3h
Poke bowl
30min
Poke bowl vert
1h
Onigiris végétariens
2h
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Salade aux légumes de printemps
50min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40min