Marineras murcianas

Marineras murcianas

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Prep. 15min

Totale 1h

16 unidades

Ingredienti

150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
600 g de patatas en dados de 4 cm
1200 g de agua
4 huevos
250 g de aceite de girasol

250 g de aceite de oliva
1 cucharadita zumo de limón recién exprimido

1 cucharadita de vinagre
½ diente de ajo (opzionale)
1 cucharadita de sal
60 g de aceitunas verdes sin hueso
60 g de pepinillos en vinagre
200 g de atún en aceite de oliva escurrido
16 panecillos de colín en forma de rosquilla alargada
8 filetes de anchoa en aceite
8 de boquerón fresco en vinagre

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidad

Sodio 247.2 mg

Proteine 8 g

Calorie 894 kJ / 214 kcal

Grassi 14.6 g

Fibre 1.5 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 12.7 g

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