Crema di broccoli e riso integrale con tacchino
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Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

5.0 (2 valutazioni )

Ingredienti

  • 100 g di riso, integrale
  • 360 g di cimette di broccoli
  • 80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata, a pezzi
  • 1200 g di acqua
  • ¼ di cucchiaino di burro
    o ¼ di cucchiaino di olio di colza
  • 120 g di succo di frutta
  • 30 g di olio di colza

Valori nutritivi
per 1 porzione
Calorie
886 kJ / 212 kcal
Proteine
10 g
Carboidrati
23 g
Grassi
8 g

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