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Sopa fría rápida de yogur griego y papaya con amaranto y semillas de lino
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 4 yogures griegos
- ½ papaya en trozos
- 25 g de albahaca fresca (reserve algunas hojas para decorar)
- 50 g de nueces peladas
- 4 cucharadas de amaranto hinchado
- 50 g de agua muy fría
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharada de semillas de lino dorado
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1339 kJ / 320 kcal
- Proteine
- 12.1 g
- Carboidrati
- 17.7 g
- Grassi
- 22.5 g
- Grassi saturi
- 9.4 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodio
- 285.6 mg
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