Dispositivi & Accessori
Tomaten-Bohnen-Suppe
Prep. 10min
Totale 25min
4 Portionen
Ingredienti
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehe1
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rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
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Olivenöl20 g
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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passierte Tomaten500 g
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Cherry-Tomaten halbiert200 g
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
-
Limettensaft20 - 30 g
-
Zucker1 - 1 ½ TL
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Koriander abgezupft3 Stängel
-
Crème fraîche100 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
14 g
Calorie
1326 kJ /
317 kcal
Grassi
14 g
Fibre
13.5 g
Carboidrati
25 g
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