Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

6 portions

Ingredienti

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 123.2 mg

Proteine 16.3 g

Calorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Grassi 5 g

Fibre 3.2 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 33 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Poissons & fruits de mer 113 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Cabillaud à l’aïoli et aux légumes

1h 15min

Florentins

1h 10min

Spaghetti frais aux fruits de mer

1h 35min

Opérette de fruits de mer

1h 40min

Salade de fruits de mer et légumes croquants

3h

Petit flan de la mer en cocotte

40min

Dauphinois de poisson aux herbes

1h 20min

Salade aux calamars, crevettes et moules

30min

Soupe de moules au curry

45min

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3h 10min

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

1h 45min

Quiche lorraine individuelle

2h