Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g di cipolla a pezzi
- 3 spicchi di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di acqua
- 1 bustina di zafferano in polvere
- 1 pizzico di sale fino
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- 350 g di pomodori, privati dei semi
- 80 g di carota, pelata e a dadini (2 cm)
-
100
g di piselli freschi
o 100 g di piselli surgelati, decongelati - 120 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a pezzi (3 cm)
- 75 g di zucchine a dadini (2 cm)
- 75 g di zucchina gialla a dadini (2 cm)
- 1 cucchiaino di erbe aromatiche della Provenza
- 200 g di riso a chicco lungo
- 100 g di fagioli rossi in scatola, sciacquati e sgocciolati
- ½ limone il succo, spremuto fresco
-
60
g di olive Kalamata denocciolate
o 60 g di olive nere denocciolate - 60 g di olive verdi denocciolate
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 1649 kJ / 391 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 14 g
- Fibre
- 11 g
Nelle collection
Ricette alternative
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 Min
Pavlova (vegan)
2 Std. 45 Min
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1 Std. 30 Min
Riso all'aneto, fagioli di Lima e melograna
45 Min
Spezzatino di seitan con patate e carote
1 Std. 20 Min
Pasta al forno vegana
1 Std.
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1 Std.
Patate dolci con ragù vegetariano e Feta
45 Min
Goulash di soia con gnocchi (vegan)
1 Std. 30 Min
Ragù di tempeh
30 Min
Tagliatelle al ragù di seitan e verdure
40 Min
Trofie con verdure alle erbe
40 Min