Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

4.6 222 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

6 porzioni

Ingredienti

3 foglie di basilico fresche lavate
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 ½ cucchiaino di sale
6 cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
50 g di cipolla a pezzi
1 peperoncino piccante rosso
120 g di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
50 g olio extravergine di oliva
500 g di polpa di pomodoro a pezzi

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 27.4 g

Calorie 1155 kJ / 276 kcal

Grassi 16.7 g

Fibre 1.1 g

Carboidrati 3.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Tutti a tavola! 14 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Riso e crema di ceci

40 Min

Insalata di riso con zucchine e menta

30 Min

Straccetti di manzo con contorno di caponata

45 Min

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

40 Min

Contorno di funghi cremosi

35 Min

Pasta integrale risottata con cavolo romano

40 Min

Involtini di melanzane al prosciutto

1 Std.

Bocconcini di tacchino piselli e bacon

45 Min

Mezze maniche con pomodorini e pesto di rucola

20 Min

Burger di prosciutto e contorno di funghi

20 Min

Bietole con emulsione di pomodorini

50 Min

Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli

50 Min