Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
- 2 orange bio
- ½ bouquet d'aneth frais, effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
- 4 dos de cabillaud
- du sel
- du poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1979 kJ / 469 kcal
- Proteine
- 38 g
- Carboidrati
- 54 g
- Grassi
- 10 g
Nelle collection
Ricette alternative
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1 Std.
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1 Std. 10 Min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min