Thon basquaise

Thon basquaise

4.5 79 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

160 g d'oignons jaunes coupés en deux
200 g de poivrons verts coupés en lanières
25 g d'huile d'olive
½ c. à café de piment d'Espelette
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
400 g de tomates coupées en morceaux
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 352.5 mg

Proteine 31.5 g

Calorie 1204.5 kJ / 286.8 kcal

Grassi 13.3 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 11 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® et moi n°26 48 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Maquereaux sauce au citron et brocolis

45min

Thon mariné et courgettes au thym

45min

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

50min

Mijoté de thon aux pommes de terre

55min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45min

Lotte à la provençale

50min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1h

Poisson au curry

55min

Papillotes de maquereau à la moutarde

25min

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

35min

Osso-buco de cabillaud

45min

Blanquette de cabillaud

55min