Dispositivi & Accessori
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Prep. 20min
Totale 45min
4 portions
Ingredienti
-
1000 g d'eau
-
6 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
200 g de riz basmati
-
150 g de brocoli en fleurettes
-
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
-
200 g de tofu ferme en cubes
-
2 œufs
-
4 c. à soupe de sauce de soja
-
100 g d'ananas frais en cubes
-
75 g de noix de cajou concassées
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
956.6 mg
Proteine
21.3 g
Calorie
2609.5 kJ /
623.7 kcal
Grassi
36.1 g
Fibre
4.3 g
Grassi saturi
6 g
Carboidrati
56.9 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPotrebbe anche interessarti...
Pad thaï veggie
1 Std. 5 Min
Curry végétarien
45 Min
Tofu brouillé à l’indienne
20 Min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 Min
Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou
45 Min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Mujaddara (riz au lentilles)
1 Std.
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 Min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 Min