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Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
Prep. 15min
Totale 30min
2 Portionen
Ingredienti
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten25 g
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Blattspinat, frisch100 g
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Salz½ TL
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Eier4
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Milch30 g
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Pfeffer¼ TL
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Emmentaler in Scheiben (2 mm)30 g
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Parmaschinken in dünnen Scheiben30 g
Valori nutritivi per 1 Portion
Calorie
390 kcal /
1630 kJ
Proteine
25 g
Grassi
30 g
Carboidrati
5 g
Fibre
1.2 g
Grassi saturi
9 g
Sodio
1212 mg
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