Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 32 valutazioni

Prep. 20min

Totale 20min

8 Stück

Ingredienti

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Stück

Sodio 521 mg

Proteine 14 g

Calorie 895 kJ / 214 kcal

Grassi 16 g

Fibre 1.3 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Japanisches Buffet 6 ricette
Germania

Weniger ist mehr! 10 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

3h 40min

Quinoa-Brot

12h 45min

Sesambrötchen (Low Carb)

45min

Low Carb Hot-Dog

2h

Tofu auf Tomaten-Spinat

45min

Veganes Baklava

2h 40min

Vegane Butter

2h

Low-Carb-Wolken

35min

Seitan-Grundrezept

48h

Rahmspinat mit Macadamia und Safran

35min

Chinakohlsuppe mit Lamm (羊肉片汤)

40min

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

1h 10min