Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 31 valutazioni

Prep. 20min

Totale 20min

8 Stück

Ingredienti

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Stück

Sodio 521 mg

Proteine 14 g

Calorie 895 kJ / 214 kcal

Grassi 16 g

Fibre 1.3 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 6 g

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