Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 g mistura de legumes duros (por exemplo brócolos, couve-flor, cenoura, feijão-verde, aipo, cogumelos), cortados em pedaços (1 cm aprox.)
- 300 g mistura de legumes de folha (por exemplo, cebola, aipo, espinafre, couve-chinesa), cortados em pedaços (3-5 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 20 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- 50 g água
- 10 g açúcar
- 20 g molho de soja
- ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
-
10
g óleo de sésamo
o 10 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Proteine
- 15.8 g
- Carboidrati
- 46.3 g
- Grassi
- 21.8 g
- Grassi saturi
- 3.5 g
- Fibre
- 12.5 g
- Sodio
- 793.5 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Migas de couve e feijão frade
30 Min
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 Min
Massa integral com legumes salteados
35 Min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45min
Legumes salteados
10min
Saltear mistura de legumes
30 Min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55 Min
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Saltear 200 g de pimento
20 Min