Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

4.5 2 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 5min

5 porzioni

Ingredienti

30 g di fiocchi di cocco
120 g di carote a pezzi
700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
40 g di fiocchi di avena
15 g di semi di chia

15 g di semi di lino
30 - 50 g di sciroppo di acero

30 - 50 g di miele
½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 - 2 pizzichi di sale
½ cucchiaino di cannella in polvere
100 g di pancetta a pezzi
60 g di burro a pezzi
180 g farina integrale
2 uovo
10 g di erba cipollina fresca tritata (1-2 mm)
½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
¼ cucchiaino di sale
sciroppo di acero (opzionale) servire
panna acida (opzionale) per servire
cannella in polvere per spolverare

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 501.1 mg

Proteine 15.7 g

Calorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Grassi 26.5 g

Fibre 6.4 g

Grassi saturi 13.1 g

Carboidrati 45.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Un caldo inverno 10 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Nachos di carote con guacamole

1h

Rösti svizzero

9h

Tacchino ripieno con confettura di fichi e verdure

5h

Fichi freschi ripieni

20min

Burger (vegan) (senza glutine)

4h 30min

Brunch scandinavo (pane croccante, porridge, uova in camicia e gamberi)

1h 10min

Mousse ricotta alle erbe e miele

10min

Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo

1h

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

2h 40min

Guancia di maiale sottovuoto al vino rosso

8h 45min

Bon bon all'avena e burro di arachidi

30min

Guancette di manzo sottovuoto con purè e spinaci

12h 45min