Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

3.5 11 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

6 Portionen

Ingredienti

Grünkohl in Streifen (1 cm), siehe Tipp
150 - 200 g
Walnüsse, halbiert
45 g
Sesamsamen
25 g
Granatapfelkerne
50 g
Gojibeeren, getrocknet
30 g
Orangensaft, frisch gepresst
60 g
Zitronensaft, frisch gepresst
60 g
Tahin
40 g
Honig
15 g
Walnussöl
40 g
Wasser
1240 g
Salz
2 TL
weißer Pfeffer, gemahlen
½ TL
½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
Quinoa
250 g
Eier
4
weiße, große Bohnen, aus der Dose
240 g
Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
1
Öl zum Braten
1 TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 476 mg

Proteine 18 g

Calorie 1975 kJ / 472 kcal

Grassi 23 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 52 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Immunbooster 8 ricette
Austria

Potrebbe anche interessarti...

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 Std. 10 Min

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

30 Min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1 Std. 20 Min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 Min

Quinoa Taboulé

40 Min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 Min

Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren

15 Min

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1 Std.

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1 Std. 35 Min

Detox-Salat

10 Min

Fastensuppe

45 Min

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40 Min