Vai al contenuto principale Cerca
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 valutazioni
Prep. 10min
Totale 25h 20min
6 portions
Registrati gratis

Ingredienti

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 15.8 mg
Proteine 7.9 g
Calorie 2107 kJ / 503.6 kcal
Grassi 37.5 g
Fibre 4 g
Grassi saturi 28.6 g
Carboidrati 40.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

A taste of Gwinganna 11 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Hemp and matcha overnight oats

4.7(27)

6 Std. 5 Min

Spiced hot chocolate

4.5(29)

10 Min

Cacao banana porridge

4.3(142)

15 Min

Pumpkin pancakes

3.8(86)

1 Std. 35 Min

Pumpkin pie porridge

4.0(73)

20 Min

Sauerkraut

4.6(30)

168 Std. 35 Min

Golden latte

4.9(59)

10 Min

Coconut and beetroot balls

4.5(222)

40 Min

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

5.0(5)

2 Std. 5 Min

Maca chocolate bark

5.0(9)

50 Min

Nutty pancakes with stone fruit compote

4.1(14)

1 Std.

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

4.4(184)

25 Std. 20 Min