Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.6 250 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 34 g

Calorie 1657 kJ / 394 kcal

Grassi 10 g

Carboidrati 39 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 ricette
Francia

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Lasagne chèvre et courgette

1h

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25min

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1h

Sauté de porc sauce cacahuète

45min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35min

Salade grecque

30min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min

Gratin de pâtes à la provençale

1h 15min